jak zrobic

[...] le tyle osób było i wszyscy obok mnie, że nie dałem rady :/ Popołudniu 1 h drzemki, a przed treningiem dodałem 1 kaps kofeiny i energi miałem na cały trening. W domu już jak zawsze szejk: - 10 g WPC (smak neutralny) - 15 g NightProtein Blend (smak waniliowy) - 50 g GainBody (smak orzech włoski) Taka mieszanka smakuje super. Dla mnie smakuje [...]

[...] krzywdy i ogolne zyski przewyzszaja sporo potencjalne straty. Biore to cyklicznie aby nie przyzwyczaic organizmu. Popatrz na to tak: Gosc ma depresje. Swiat wtedy widzi jako zagrozenie, nic nie ma sensu, nic go nie cieszy, zycie jest do dupy. Z drugiej strony jest gosc w srodku cyklu. Czuje sie jak Bog, nikt go nie zatrzyma, swiat stoi [...]

[...] tam co do przekazu JKD od Teda Wonga,poprzez Stefana i Ciebie się nie wypowiadam,bo to nie moja działka.Ale nie sugeruj,że tamta inna droga JKD(linia Innosanto) jest jakaś gorsza.Rozwinęła się,jak rozwinęła i nie Tobie ani,mnie rozsądzać,w jaką stronę poszła,a Ty węszysz spisek i fałszerstwa w JKD innej drogi,a swoją stawiasz tylko jako [...]

Widzac jak blyskawica powoduje pozar, to raczej nie bylo wynalezienie ognia. Właśnie dowiedzenie się co zrobić by spowodować "pożar" to było wynalezienie ognia... Czy jakieś inne zwierze niż człowiek wpadło na to? Wiec chyba człowiek nie czerpał elementów wiedzy innych zwierzat zeby ewoluowac. Lechu, reszta Twojego postu, ma w sobie [...]

"To że nie ma grapplingu nie oznacza ze walczacy w JKD nie wie co zrobic gdy znajdzie sie na ziemi." wlasnie ze to oznacza jezlei czegos nie trenujecie jak to mozecie umiec? dlaczego nie skomentowales moejgo ostaniego posta odnosnie tego ze Bruce mowil "poki clzowiek nie ebdize emic 3 reki/nogi" nic w SW sie nie zmieni jezlei [...]

Zabijaka, chyba chłopak nie daje rady, albo nie ma sprzętu: Jak nie dajesz rady to tak jak kolega wyżej napisał podstawka pod nogi i jedziesz - z czasem nabierzesz siły. Jak nie masz na czym - no to dwa krzesłka/taborety i dasz rade zrobic.

Nom, to prawda, dosyc pozno bylo wiadomo ze w dabrowie bedzie mozna rekordy bic. Ja teraz wlasnie na spokojnie chce to zrobic, jak nie na juniorach, to potem jest puchar polski, na ktory nie wiem czy pojedziemy, a potem jeszcze dabrowa bedzie. A jak nie to jeszcze przyszly rok jest, jesli kategorii nie zmienie ;p A co do kaftanow to mi ciezko [...]

[...] do wczoraj mielismy zrobic prezentacje, nie wiem czemu zamiast 10 jest 5.. ale nie wnikam http://www.sfd.pl/%24%24%24__10_prezentacji_NAJLEPSZYCH_BLOGOW-t474593.html Ja jak robie wioslo to opuszczam tak ze mam naprezone maxymalnie najszersze a jak wciagam to tak spinam miesnie na plecach ze juz bardziej sie nie da, oczywiscie wiadomo ze do [...]

Ncro - ja chlopakowi mowie jak jest w polsce a Ty mi przepisami jedziesz. Nie znam sie dokladnie na terminach, bo adwokatem nie jestem i masz racje ze moze i zlych uzywam terminow, ale dla przecietnego czlowieka to samo znacza i to samo obrazuja. Ja mowie jak jest na podstawie doswiadczen swoich. Limo nie jest obrazeniem powyzej siedmiu dni, [...]

[...] postow jedynie rozbrzmiewa zawisc i agresja slowna w kierunku mojej osoby i moich nauczycieli i nic wiecej, bo gdy trzeba mowic o JKD wtedy siedza cicho. Mowiac ze ja jako jedyny w Polsce reprezentuje JKD z linii Ted'a Wonga, nie mowie tego zeby sie przechwalać, ale po to żeby ludzie z linii Inosanto nie starali sie nikomu wmowic ze nagle [...]

Witam :) Mam 13 lat, gram w trampkarzach. Chodzi o to czy ktoś byłby skłonny zrobić program na trening szybkościowy, mam 4 dni w tygodniu na takie coś + 3 treningi w klubie w ciągu tygodnia. Poza tym może jakieś porady co robić aby nie mieć dyga, jak widzieć więcej na boisku, jak rozgrywać piłkę. Jak być lepszy po prostu. Z góry dzięki Pozdrawiam

[...] wody i retencja wody. Bardzo potezne narzedzie, dajaca optycznie fenomanelne efekty. 7 dni i jest pelna zmiana. Zabawa z glikogenem miesniowy, tez efekty spektakularne, jak z pelnego pana zrobic zaglodzonego anorektyka. 7 dni i pelna zmiana. Podpompowanie miesni - fizyczne jak i farmakologiczne - 1 dzien. Farba w bruzdach - 5 min i osoba [...]

[...] 13 lat, gram w trampkarzach. Chodzi o to czy ktoś byłby skłonny zrobić program na trening szybkościowy, mam 4 dni w tygodniu na takie coś + 3 treningi w klubie w ciągu tygodnia. Poza tym może jakieś porady co robić aby nie mieć dyga, jak widzieć więcej na boisku, jak rozgrywać piłkę. Jak być lepszy po prostu. Z góry dzięki Pozdrawiam ponawiam...

[...] o wypychaniu do przodu bioder. To samo powtórz dla drugiej nogi. (z tym cwiczeniem mam spory problem, gdyz mam trudnosc z dociagnieciem stopy do posladka... czy jest jakies inne cwiczenie na te rozciagniecie miesni uda?) 3)MIĘŚNIE DWUGŁOWE (TYŁ) UDA (1x60s) Stań w pozycji wyprostowanej, nogi razem, ręce wyprostowane wzdłuż tułowia. [...]

[...] na kamizelce może to być fajnie rzeźbiący i lekko masujący plan, ale mi przede wszystkim chodzi o siłę i wytrzymałość tego gościa(masa to nie wszystko). Swoją drogą, jak ćwiczyć aby zrobić flagę dajmy na to? Albo podciągać się tak jak ten gostek wyżej, czyli normalnie wyrzucać się w powietrze? No i jak ćwiczyć bok, tył barków? Zmieniony [...]

[...] sie na moje wlasne zaburzenia, w kazdym razie sadze, ze w przypadku depresji egzogennej, nie powinno sie generalizowac przyczyn wystapienia zaburzenia do jednego czynnika, jako ze moim zdaniem, geneza depresji moze byc bardzo zlozona (geny, srodowisko, wychowanie, dieta, uzywki (z reszta uwazam, ze i na depresje endogenna moga nakladac sie [...]

siemka wszystkim :) Życzę wszystkim wesołych świąt. U mojej córki trochę zmian nastąpiło: ma już 1 ząbka, alle jak się zaczęło z zębami to napady ustały na całe 4 tygodnie ( dziwne) i po wyskoczeniu ząbka , napady powracają lecz są lekkie - nie takie silne jak wcześniej. Temperatura u niej skacze, mało je, jak miała 7 kg (ładnie szła wagę) to [...]

dieta po ****u, trening to kwestia indywidualna (spojrzcie na to jak cwiczy boom i jakie wynosi z tego efekty), poza tym staz jest spory... nie kazdy ma super gen, wiec od***cie sie od niego. do michy? co rozumiecie przez to? nawet jak bedzie mial w 100% czysta diete oparta na zlozonych weglach i miesie to patrzac na fotki i staz zapewne ciezko mu [...]

[...] karakan cóż zrobić Na klacie z tego co czytałem mam lipo. Wcześniej pamiętam czegoś takiego nie miałem w tak dużym stopniu zobaczymy własnie na redukcji, ale boje się jakiegokolwiek zabiegu :/ Moje podejście jest poważne jak pisałem na poczatku na 100%. Moim celem jest zostać kulturystą. Wiem, ze genetyke mam nie zbyt dobrą do tego sportu [...]

[...] na twoim miejscu jeżeli się coś powiększa etc dałbym profilaktycznie nolve ale na tych ph sie nie znam więc nie wiem czy to co podjadasz nie ma podobnego działania ale nawet jak ma to bym walił nolve bo tyle już tych ph podjadłeś ze nie powinny być ci straszne i nolva i ph razem jak to mówią lepiej zapobiegac niż leczyć więc póki nie masz [...]